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Traction pronation
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x 8 |
+ 25kg |
130kg
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Ø
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Développé assis aux haltères
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x 8 |
32kg |
39.5kg
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-0.5kg
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Développé couché prise serrée
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x 8 |
80kg |
99kg
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+0.5kg
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Développé couché
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x 8 |
90kg |
111.5kg
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-8.5kg
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Dips
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x 5 |
+ 40kg |
135kg
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Ø
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Développé couché incliné haltères
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x 7 |
42kg |
50kg
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Ø
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Back Squat
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x 8 |
100kg |
124kg
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-20kg
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Over Head Press
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x 5 |
52.5kg |
59kg
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-11kg
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