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57.1 totoxmtfk il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 9	+ 45kg	161kg	+5.5kg
Rowing barre		x 7	108kg	129.5kg	-10.5kg
Traction pronation		x 3	+ 40kg	127kg	-2.5kg
Tractions supination		x 8	+ 25kg	130.5kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 10	120kg	160kg	Ø
Développé couché		x 9	95kg	122kg	+8kg
Curl barre droite ou coudée		x 10	42kg	56kg	+5.5kg
Front Squat		x 3	110kg	116.5kg	+4kg

Poids de corps: 80.3kg (+0kg)

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