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54.4
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rowing à la barre T | x 12 | 75kg | 108kg | +1.5kg | ||
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Soulevé de terre
- Série #1: 7@140
- Série #2: 2@150 |
x 7 | 140kg | 168kg | +10.5kg |