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4.9 Evamaya il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 13	14kg	20kg	+1kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 10	50kg	66.5kg	-9.5kg
Back Squat		x 7	60kg	72kg	-1kg
Traction pronation		x 1	Ø	67kg	Ø
Développé couché		x 7	32kg	38kg	-8.5kg
Barre au front		x 16	10kg	14kg	Ø
Over Head Press		x 9	20kg	25.5kg	+4kg

Poids de corps: 67kg (+0kg)

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