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30.4
fosteur49
il y a 2 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Développé assis aux haltères
x 8
25kg
31kg
+4.5kg
Soulevé de terre
x 6
110kg
127.5kg
-16.5kg
Développé couché incliné haltères
x 12
25kg
36kg
-1kg
Développé couché haltères
x 8
32kg
39.5kg
-0.5kg
Poids de corps:
73.4kg (
+0kg
)
0
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