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Soulevé de terre
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x 1 |
170kg |
170kg
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+30kg
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Front Squat
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x 1 |
115kg |
115kg
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Ø
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Back Squat
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x 1 |
135kg |
135kg
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+10kg
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Rowing barre
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x 3 |
90kg |
95kg
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-4kg
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Développé couché
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x 1 |
95kg |
95kg
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+5kg
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Développé couché prise serrée
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x 3 |
70kg |
74kg
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-5kg
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Développé couché haltères
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x 10 |
32kg |
42.5kg
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-2.5kg
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Over Head Press
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x 5 |
50kg |
56kg
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-2kg
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Soulevé de terre jambes tendues
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x 5 |
90kg |
101kg
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-5.5kg
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