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Soulevé de terre jambes tendues
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x 12 |
82.5kg |
118.5kg
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+18kg
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Développé couché
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x 8 |
67.5kg |
83.5kg
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+8.5kg
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Développé assis aux haltères
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x 10 |
22kg |
29kg
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+1kg
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Développé couché incliné haltères
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x 11 |
26kg |
36kg
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+1.5kg
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Curl marteau
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x 10 |
12kg |
16kg
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Ø
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Back Squat
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x 6 |
80kg |
92.5kg
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+9kg
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