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37.2 Zamelator il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing barre		x 7	90kg	108kg	+3.5kg
Back Squat		x 5	115kg	129kg	+2.5kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 7	100kg	120kg	Ø
Développé couché		x 5	75kg	84kg	+2.5kg
Curl marteau		x 6	18kg	20.5kg	-3.5kg
Développé couché incliné haltères		x 6	32kg	37kg	Ø
Curl incliné		x 8	14kg	17kg	-1kg
Dips		x 8	Ø	101.5kg	Ø

Poids de corps: 82kg (+0kg)

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