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44.1
ptitbabtou
il y a 2 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Soulevé de terre
- Série
#1
: 10@120
- Série
#2
: 5@130
- Récupération: ~150s
x 10
120kg
160kg
-9kg
Développé incliné
- Série
#1
: 9@60
- Série
#2
: 5@70
- Récupération: ~90s
x 5
70kg
78.5kg
+4kg
Poids de corps:
75kg (
+0kg
)
0
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