|
37.5
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x 5 | 120kg | 135kg | +6kg | ||
| Soulevé de terre jambes tendues | x 9 | 100kg | 128.5kg | +8.5kg | ||
| Curl marteau | x 6 | 20kg | 23kg | +2.5kg |
|
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37.5
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x 5 | 120kg | 135kg | +6kg | ||
| Soulevé de terre jambes tendues | x 9 | 100kg | 128.5kg | +8.5kg | ||
| Curl marteau | x 6 | 20kg | 23kg | +2.5kg |