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29.6
fosteur49
il y a 2 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Curl marteau
x 12
17.5kg
25kg
+2kg
Développé couché
x 5
80kg
90kg
+3kg
Rowing barre
x 10
65kg
86.5kg
+3kg
Développé couché incliné haltères
x 12
25kg
36kg
Ø
Front Squat
x 6
30kg
34.5kg
Ø
Poids de corps:
73.4kg (
+0kg
)
0
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