|
0
Je suis un sale maigre j'ai pas d'amis pas de matériels. J'arrive pas encore a faire des pompe ne serait ce que ca. Je me suis inscrit a la salle j'y suis allé hier mais maintenant j'ai mal partout. J'ai meme pas de programme je fais 15 minute de chaque machine svp venez en aide |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pompes | x 2 | Ø | Ø | Ø | Ø |