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4.8 Ouloulou il y a 1 an: Séance biceps rocambolesque entre les cours pour décompresser

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 12	25kg	36kg	Ø
Curl incliné		x 12	10kg	14kg	Ø
Curl marteau		x 10	10kg	13kg	Ø

Poids de corps: 59kg

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