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Performances apres 2semaines en FGI Armee de Terre, suivi de ma progression toutes les deux semaines. |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x 11 | Ø | 92.5kg | Ø | ||
| Tractions supination | x 14 | Ø | 96.5kg | Ø | ||
| Pompes | x 50 | Ø | Ø | Ø | Ø |