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45.4
ptitbabtou
il y a 2 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Développé couché prise serrée
x 10
80kg
106.5kg
+6.5kg
Soulevé de terre jambes tendues
x 10
105kg
140kg
+7kg
Curl barre droite ou coudée
x 10
30kg
40kg
-7kg
Poids de corps:
75kg (
+0kg
)
0
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