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-0.9 ArticleXV il y a 2 ans: Reprise du boulot

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre jambes tendues		x 8	35kg	43.5kg	+15kg
Rowing menton		x 10	20kg	26.5kg	+3.5kg
Back Squat		x 10	40kg	53kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	10kg	13kg	-1kg

Poids de corps: 78kg (+5kg)

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