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1.7
ArticleXV
il y a 2 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Barre au front
x 8
20kg
24.5kg
Ø
Dips
x 7
Ø
93.5kg
-11.5kg
Développé couché
x 6
40kg
46.5kg
Ø
Développé couché incliné haltères
x 8
14kg
17kg
Ø
Pompes
x 21
Ø
Ø
-9
Ø
Poids de corps:
78kg (
+0kg
)
0
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