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60.5
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Back Squat
- Série #1: 1@180
- Série #2: 2@170 - Série #3: 3@160 - Récupération: ~300s |
x 1 | 180kg | 180kg | +5.5kg |