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42.5
Bdexez
il y a 2 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Soulevé de terre
x 2
180kg
185kg
+10.5kg
Développé couché prise serrée
x 8
80kg
99kg
+12.5kg
Développé couché
x 10
80kg
106.5kg
+1kg
Curl barre droite ou coudée
x 6
40kg
46.5kg
+1.5kg
Poids de corps:
80kg (
+0kg
)
0
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0
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