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25.9 StoneColdKiller il y a 2 ans: Mardi biceps/triceps

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl marteau		x 6	22kg	25.5kg	+5kg
Curl barre droite ou coudée		x 2	30kg	30.5kg	+9kg
Barre au front		x 2	30kg	30.5kg	+9kg
Tractions supination		x 1	+ 15kg	77kg	+13kg
Dips		x 3	+ 25kg	92kg	+2.5kg

Poids de corps: 62.2kg (+0kg)

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