|
42.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x 1 | 190kg | 190kg | +5kg | ||
| Développé couché | x 2 | 100kg | 102.5kg | -4kg | ||
| Traction pronation | x 8 | Ø | 100.5kg | -5kg |
|
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42.9
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x 1 | 190kg | 190kg | +5kg | ||
| Développé couché | x 2 | 100kg | 102.5kg | -4kg | ||
| Traction pronation | x 8 | Ø | 100.5kg | -5kg |