45.4

Aym il y a 2 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Curl marteau	x 10	25kg	33kg	+2kg
Barre au front	x 8	38kg	47kg	-2.5kg
Développé couché haltères	x 10	40kg	53kg	+3.5kg

Poids de corps: 79kg (+2kg)

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