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36
fosteur49
il y a 2 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Curl marteau
x 12
17.5kg
25kg
Ø
Développé assis aux haltères
x 12
22.5kg
32kg
+1kg
Développé couché haltères
x 8
32.5kg
40kg
+1kg
Développé couché incliné haltères
x 10
25kg
33kg
-3kg
Poids de corps:
73.4kg (
+0kg
)
0
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