Réagir au pointage de SLM

43 SLM il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères		x 10	32kg	42.5kg	Ø
Curl marteau		x 10	24kg	32kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 10	40kg	53kg	Ø
Rowing barre		x 10	80kg	106.5kg	Ø
Développé couché		x 8	80kg	99kg	Ø
Traction pronation		x 10	Ø	102.5kg	Ø
Back Squat		x 10	100kg	133kg	Ø
Curl incliné		x 10	16kg	21kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 10	32kg	42.5kg	Ø
Barre au front		x 10	30kg	40kg	Ø
Développé couché prise serrée		x 10	60kg	80kg	Ø
Développé couché haltères		x 10	30kg	40kg	Ø
Dips		x 10	Ø	102.5kg	Ø
Pompes		x 40	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 77kg

0 Réagir (0)

Réactions associées au pointage (0):