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25.9
StoneColdKiller
il y a 2 ans:
Lundi épaules/pec
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Over Head Press
x 3
48kg
50.5kg
Ø
Développé assis aux haltères
x 6
22kg
25.5kg
+1.5kg
Développé couché incliné haltères
x 6
22kg
25.5kg
+1.5kg
Développé couché haltères
x 6
22kg
25.5kg
+1kg
Rowing menton
x 4
30kg
32.5kg
+1kg
Poids de corps:
62.2kg (
+0kg
)
0
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