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25.6 Eikichiz il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Barre au front		x 8	31kg	38.5kg	Ø
Développé couché		x 8	70kg	86.5kg	+2.5kg
Développé couché incliné haltères		x 12	23kg	33kg	+7kg
Développé assis aux haltères		x 9	20kg	25.5kg	+0.5kg

Poids de corps: 80kg (+0kg)

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