ptitbabtou il y a 1 an:
Gros pr au bench, la deuxième rep j'ai failli ne pas l'avoir mais j'ai tout donné pour qu'elle passe à peu prêt proprement (j'y ai laissé mes lombaires par contre haha)
Exercice
RépétitionsReps
Charge
1RM
Gain
Grade
Développé couché
x 2
120kg
123kg
+5kg
Tractions supination
x 10
+ 10kg
118.5kg
-3.5kg
Développé assis aux haltères
- Série #1: 10@20
- Série #2: 8@22
- Récupération: ~90s