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45.7
Bdexez
il y a 2 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Rowing barre
x 10
80kg
106.5kg
+5.5kg
Traction pronation
- Série
#1
: 6@10
- Série
#2
: 4@15
- Série
#3
: 3@20
- Série
#4
: 6@10
- Récupération: ~120s
x 3
+ 20kg
106.5kg
+6kg
Poids de corps:
81kg (
+0kg
)
0
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