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39.1

Vegeta il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat		x 8	120kg	149kg	+6.5kg
Barre au front		x 10	35kg	46.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 8	37.5kg	46.5kg	Ø
Curl incliné		x 8	15kg	18.5kg	-2.5kg
Rowing barre		x 10	60kg	80kg	-13kg
Développé assis aux haltères		x 10	17.5kg	23kg	-4kg

Poids de corps: 77kg (+1kg)

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