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28.2 paphilibot il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre jambes tendues		x 12	112.5kg	162kg	-4.5kg
Curl incliné		x 12	18kg	25.5kg	+1kg
Dips		x 8	+ 37.5kg	135kg	-7kg
Barre au front		x 20	30kg	43kg	-1.5kg
Front Squat		x 12	67.5kg	97kg	-3kg
Développé assis aux haltères		x 15	19kg	27kg	-5kg

Poids de corps: 71.4kg (+2kg)

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