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27.2
StoneColdKiller
il y a 2 ans:
Lundi épaules/pec
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Over Head Press
x 3
50kg
52.5kg
+2.5kg
Rowing menton
x 3
40kg
42kg
+2kg
Développé couché incliné haltères
x 4
24kg
26kg
+0.5kg
Développé couché haltères
x 4
24kg
26kg
+6kg
Poids de corps:
62.2kg (
+0kg
)
0
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