Réagir au pointage de StoneColdKiller

27.2 StoneColdKiller il y a 2 ans: Mardi biceps/triceps

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl marteau		x 15	10kg	14kg	-11.5kg
Curl barre droite ou coudée		x 15	10kg	14kg	-17.5kg
Dips		x 14	Ø	89.5kg	Ø
Curl incliné		x 15	4kg	5.5kg	-5.5kg
Tractions supination		x 4	Ø	67.5kg	+2kg
Barre au front		x 15	10kg	14kg	-23kg
Extension verticale avec haltère		x 15	4kg	5.5kg	-5.5kg
Développé couché prise serrée		x 15	10kg	14kg	-6kg

Poids de corps: 62.2kg (+0kg)

0 Réagir (0)

Réactions associées au pointage (0):