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27.1 StoneColdKiller il y a 2 ans: Jeudi push

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 4	+ 30kg	115.5kg	+26kg
Développé couché prise serrée		x 4	60kg	65.5kg	+20.5kg
Développé couché incliné haltères		x 5	30kg	33.5kg	+7.5kg
Développé couché		x 4	60kg	65.5kg	+7.5kg
Over Head Press		x 5	40kg	45kg	+10.5kg

Poids de corps: 76kg (+13.8kg)

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