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16.7
LULULULU
il y a 2 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Soulevé de terre
x 1
138kg
138kg
-12kg
Curl marteau
x 8
16kg
19.5kg
+2.5kg
Soulevé de terre jambes tendues
x 8
68kg
84kg
+34kg
Over Head Press
x 8
33kg
41kg
-6kg
Poids de corps:
67.4kg (
+0kg
)
0
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