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38.8

Navyseal il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 8	81kg	100.5kg	+1.5kg
Over Head Press		x 12	40kg	57.5kg	+4.5kg
Soulevé de terre		x 10	100kg	133kg	+17kg
Rowing barre		x 10	62kg	82.5kg	+2.5kg
Extension verticale avec haltère		x 12	10kg	14kg	+1kg

Poids de corps: 98kg (+4.5kg)

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