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Soulevé de terre jambes tendues
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x 1 |
260kg |
260kg
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-5kg
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Développé couché prise serrée
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x 1 |
165kg |
165kg
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Ø
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Développé assis aux haltères
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x 8 |
50kg |
62kg
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+2kg
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Soulevé de terre
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x 1 |
273kg |
273kg
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-2kg
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Back Squat
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x 11 |
170kg |
235.5kg
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+30.5kg
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Développé couché
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x 1 |
173kg |
173kg
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-2kg
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Dips
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x 2 |
+ 80kg |
177.5kg
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+75kg
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Traction pronation
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x 8 |
+ 25kg |
146kg
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-11kg
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Développé couché haltères
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x 10 |
60kg |
80kg
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+5.5kg
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Tractions supination
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x 7 |
+ 25kg |
141kg
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+4.5kg
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