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24.7
LULULULU
il y a 2 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Back Squat
x 7
108kg
129.5kg
+5.5kg
Curl marteau
x 8
20kg
24.5kg
+5kg
Développé couché prise serrée
x 9
58kg
74.5kg
+25kg
Traction pronation
x 8
+ 7kg
92kg
-4kg
Barre au front
x 8
25kg
31kg
-5kg
Over Head Press
x 8
38kg
47kg
+6kg
Poids de corps:
67.4kg (
+0kg
)
0
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