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38.3

McFart il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Tractions supination		x 6	+ 22kg	125kg	-3kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 6	120kg	139kg	+2.5kg
Rowing barre		x 8	80kg	99kg	-21kg
Développé couché haltères		x 5	42kg	47kg	-3kg
Barre au front		x 10	30kg	40kg	+2.5kg
Over Head Press		x 10	40kg	53kg	-7kg

Poids de corps: 86kg (-3kg)

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