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31.4 ArticleXV il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé incliné		x 8	60kg	74.5kg	Ø
Dips		x 10	Ø	104kg	-8kg
Back Squat		x 9	70kg	90kg	+3.5kg
Curl marteau		x 9	10kg	12.5kg	+0.5kg
Rowing menton		x 9	30kg	38.5kg	-4.5kg

Poids de corps: 78kg (+0kg)

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