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34 paphilibot il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 10	+ 37.5kg	149kg	+6kg
Barre au front		x 17	32.5kg	46.5kg	Ø
Tractions supination		x 12	+ 2.5kg	110.5kg	+18.5kg
Front Squat		x 8	87.5kg	108.5kg	-6.5kg
Développé assis aux haltères		x 12	23kg	33kg	+4.5kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 20	80kg	115kg	-61.5kg
Curl incliné		x 16	12kg	17kg	-10kg

Poids de corps: 74.2kg (+1kg)

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