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57.3 PiotrD il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Barre au front		x 12	40kg	57.5kg	+8kg
Curl marteau		x 16	25kg	36kg	Ø
Curl incliné		x 8	17.5kg	21.5kg	-3.5kg
Extension verticale avec haltère		x 10	12.5kg	16.5kg	-0.5kg

Poids de corps: 93.4kg (+0kg)

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