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32.6 Gristache il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 6	+ 12kg	97.5kg	+1.5kg
Soulevé de terre		x 3	120kg	127kg	-17kg
Rowing barre		x 8	60kg	74.5kg	Ø
Extension verticale avec haltère		x 10	10kg	13kg	+1kg

Poids de corps: 72kg (+0kg)

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