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24.7
Boswim
il y a 2 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Barre au front
x 10
35kg
46.5kg
+3.5kg
Développé couché prise serrée
x 10
65kg
86.5kg
+0.5kg
Curl incliné
x 10
14kg
18.5kg
Ø
Dips
x 22
Ø
113.5kg
Ø
Curl marteau
x 10
14kg
18.5kg
-5.5kg
Développé couché haltères
x 10
14kg
18.5kg
Ø
Poids de corps:
79kg (
+0kg
)
0
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