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43.3 ptitbabtou il y a 2 ans: De retour

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre		x 5	170kg	191kg	-4.5kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 8	130kg	161kg	+6kg
Développé couché		x 3	110kg	116.5kg	-6.5kg
Traction pronation		x 3	+ 22.5kg	107.5kg	-0.5kg
Développé couché prise serrée		x 5	80kg	90kg	-23kg
Front Squat		x 8	85kg	105.5kg	-5.5kg
Over Head Press		x 10	45kg	60kg	-7.5kg
Curl marteau		x 8	18kg	22kg	+4kg
Rowing barre		x 5	65kg	73kg	+5.5kg

Poids de corps: 79kg (+0kg)

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