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53.3 Rudycobra il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 15	+ 35kg	158.5kg	Ø
Développé couché		x 11	100kg	138.5kg	Ø
Traction pronation		x 6	+ 30kg	122kg	Ø
Rowing barre		x 10	90kg	120kg	Ø
Back Squat		x 1	160kg	160kg	Ø
Over Head Press		x 14	50kg	72kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 17	30kg	43kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 15	80kg	115kg	Ø

Poids de corps: 77kg

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