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53.1
Kilikday
il y a 2 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Tractions supination
x 8
+ 24kg
121.5kg
-16.5kg
Barre au front
x 15
30kg
43kg
Ø
Curl incliné
x 10
16kg
21kg
+1kg
Dips
x 8
+ 24kg
121.5kg
-16.5kg
Gainage
x 360s
Ø
Ø
Ø
Ø
Photos
Poids de corps:
74kg (
+0kg
)
0
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