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43.2
KOMSO
il y a 2 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Back Squat
x 1
190kg
170kg
+10kg
Soulevé de terre
x 1
190kg
190kg
+10kg
Développé couché
x 1
110kg
110kg
+7.5kg
Développé couché haltères
x 8
40kg
49.5kg
Ø
Développé couché incliné haltères
x 8
35kg
43.5kg
Ø
Poids de corps:
95kg (
+0kg
)
0
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