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BaptBrl il y a 1 an: Les données qu'il faut rentrer, c'est nos meilleures performances ou ce que l'on a fait durant la séance?
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x 15 7kg 18.5kg +8.5kg
Développé incliné x 12 56kg 80.5kg +4.5kg
Développé couché x 12 60kg 86kg +10kg
Dips x 12 Ø 105kg +1kg
Poids de corps: 73kg (+1kg)
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