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47.3 ptitbabtou il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre jambes tendues		x 8	130kg	161kg	Ø
Développé couché prise serrée		x 10	80kg	106.5kg	+16.5kg
Traction pronation		x 14	Ø	118kg	+10.5kg
Développé couché		x 3	115kg	121.5kg	+5kg
Soulevé de terre		x 3	175kg	185kg	-6kg
Front Squat		x 7	95kg	114kg	+8.5kg
Over Head Press		x 3	60kg	63.5kg	+3.5kg
Curl marteau		x 8	22kg	24.5kg	+2.5kg

Poids de corps: 82kg (+3kg)

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