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77.4

Kilikday il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 12	+ 25kg	148kg	+25.5kg
Rowing barre		x 10	100kg	133kg	+3.5kg
Extension verticale avec haltère		x 15	12kg	17kg	-32kg
Soulevé de terre		x 10	110kg	146.5kg	+2.5kg
Gainage		x 360s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 78kg (+0kg)

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